Les Programmes d'entrainement

Dans cette partie, nous abordons les principes fondateurs des programmes d’entrainements pour augmenter votre masse et force dans une prise de masse ou encore pour perdre du poids dans une sèche.

Une rubrique spéciale est destinée aux femmes souhaitant garder un corps ferme et tonique toute l’année.

L’objectif dans ces rubriques est de vous de proposer un maximum d’informations simplifiées et efficaces pour vous permettre de monter votre propre programme d’entrainement.

Si vous avez un objectif précis que ce soit pour des tests physiques, des objectifs esthétiques ou encore pour des préparations physiques, contactez David le fondateur d’INVICTUS PHYSICAL COACHING pour mettre en place une planification et une programmation adaptée.

Objectif prise de masse

Avec le temps, les cellules musculaires s’adaptent aux tensions continues de l’entrainement, pour palier à ces efforts, les cellules musculaires produisent plus de protéines contractiles …

Objectif perte de poids

Pour perdre du poids, l’apport énergétique des aliments ingérés dans une journée doit être inférieur à la dépense énergétique journalière…

Objectif Girl fitness

De plus en plus de femmes se rendent en salle de sport, le plus souvent dans un souci de bien être, de détente ou bien pour repousser leur limites…

Concours Gendarmerie

Une fois les tests d’admissibilité validés, les candidats admissibles recevront une convocation invitant à se présenter aux tests d’admission, c’est-à-dire l’entretien avec le jury et le parcours d’admission...

Goldwellness Nutrition

7 Boulevard Eiffel
21600 Longvic, France
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