Guide de la Nutrition

A travers ce guide nutritif vous pourrez découvrir ou du moins approfondir vos connaissances sur les différents macronutriments. En soi vous allez savoir quels types d’aliments sont à intégrer absolument dans votre assiette ou ceux qui sont à bannir.

Enfin vous allez pouvoir réaliser votre propre programme alimentaire, le tout en quelques secondes !
Ne pas oublier qu’une bonne nutrition d’autant plus avec des produits BIO est la base de toute performance.

Bien choisir ses protéines

Le taux de lipides varie entre 5 à 30% en fonction de l’état d’engraissement de l’animal et du morceau en lui-même…

Sélectionner ses glucides et lipides

Les légumes constituent une bonne source de potassium et on y trouve également du calcium, du magnésium, du fer et du cuivre

L’équilibre acido-basique

Notre organisme doit conserver un taux de pH neutre car une acidification accrue (acidose) engendre des détériorations néfastes pour la santé et pour les performances physiques

Monter son programme alimentaire

Le métabolisme de base correspond aux besoins énergétiques essentiels dont l’organisme a besoin pour assurer les fonctions essentielles de l’organisme, c’est-à-dire le système cardiaque et respiratoire, le maintien de sa température …

Goldwellness Nutrition

7 Boulevard Eiffel
21600 Longvic, France
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